Allenamento TRX all’Hotel benessere Preidlhof - Blog Preidlhof
02.04.2015
10:53
Susanne

Allenamento TRX all’Hotel benessere Preidlhof

Con l’inizio della primavera anche noi presso l’Hotel Preidlhof abbiamo in offerta un nuovo allenamento di tutto il corpo per perdere qualche chilo della stagione invernale.

Vacanze benessere e dimagrire in Alto Adige

Il nuovo programma TRX sarà introdotto nelle prossime settimane dalla nostra allenatrice Martina. L’abbreviazione TRX deriva dal termine inglese “Total Body Resistance Exercise” che significa un “allenamento di resistenza per tutto il corpo”. Come spiega già il nome con questo tipo di allenamento si esercitano movimenti che promuovono ogni parte del corpo. Attrezzi per l’allenamento sono solamente una corda (elastica) e il proprio corpo con i quali si formano soprattutto la forza fisica, la capacità di coordinazione e la resistenza.

Lavorando con una corda non si sente così fortemente il proprio peso e si lavora contro la gravità (per questo TRX può essere chiamato anche “Suspension Training”).  Siccome si deve costantemente lavorare contro la gravità serve tenere il proprio corpo in tensione.

Lo scopo di questo tipo di allenamento è di equilibrarsi permanentemente per poter raggiungere tutti gli strati muscolari.

La durata dell’allenamento è individuale e sarà adatto alla propria condizione fisica. Si può partecipare da solo oppure in gruppo, sempre secondo le Vostre esigenze.

La nostra allenatrice Martina è fiera di farVi vedere questo nuovissimo tipo di sport per un allenamento efficace di tutto il corpo. Scopritelo anche Voi e prenotate la Vostra vacanza primaverile presso l’Hotel benessere Preidlhof ****S.

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